Joghurt Smoothie Bowl

Mit Erdbeeren & Blaubeeren

Glück kann so einfach sein.

Man nehme eine Schüssel, einen Smoothie und garniere das ganze mit einigen feinen Clean-Eating Zutaten. Fertig ist ein wunderbares und gesundes Frühstück.

Vollgepackt mit sämtlichen Schätzen der Natur versorgen Smoothie Bowls den Körper mit jeder Menge Eiweiß, gesunden Kohlehydraten, Ballaststoffen, wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien.

Und zudem sehen sie einfach traumhaft aus!

Hier kommt eines meiner Lieblingsrezepte:

Für eine Bowl brauchst du:

  • 1 Banane
  • 5 Erdbeeren
  • 2 Handvoll Blaubeeren
  • 125 gr Naturjoghurt
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Haferflocken

Eine halbe Banane, 3 Erdbeeren und eine Handvoll Blaubeeren in den Standmixer geben und in eine cremige Masse verwandeln. Anschließend den Joghurt unterrühren.

Die restliche Banane und die übrigen beiden Erdbeeren schneidest du in Scheiben.

Jetzt den Smoothie in eine Schüssel geben und mit den übrigen Früchten, den Chiasamen und Haferflocken zu einem kleinen Kunstwerk verzieren.

Fertig ist dein glücklicher Start in den Tag!

Smoothie Bowl

 

Lass es dir schmecken!

Leave a Response